我是糖尿病前期,应该怎么控制?
这是我在京东互联网医院上向李医生提出的问题。我的名字叫小明,今年32岁,身高175cm,体重85kg。最近我总是感到口渴,经常需要喝水,甚至在夜间也会被口渴所困扰。同时,我还发现自己的身体开始出现瘙痒的症状,尤其是在晚上更为明显。这些症状让我非常担心,于是决定去医院做一些检查。
在医院里,我做了一系列的检查,包括空腹血糖、餐后血糖、胰岛素2小时分泌及C肽2小时分泌等。结果显示,我的胰岛素2小时分泌及C肽2小时分泌都相对超标,医生告诉我这是糖耐量异常和胰岛素抵抗的表现。虽然还没有达到糖尿病的标准,但如果不加以控制,很可能会发展成糖尿病。
李医生建议我首先要控制饮食,减少油脂的摄入,增加运动量,逐渐降低体重。同时,他也开了一些药物给我,包括二甲双胍和度易达,用于改善胰岛素抵抗。然而,我并没有立即服用这些药物,因为我之前有焦虑症,正在服用氟哌噻吨美利曲辛片,担心这些药物之间会有相互作用。李医生告诉我,停用氟哌噻吨美利曲辛片一个月后再重新检查血糖,确保结果的准确性。
在接下来的几周里,我每天都在家中测量自己的血糖,包括餐前、餐后一小时和两小时的血糖水平。虽然有时候会感到很累,但我知道这是为了自己的健康着想。同时,我也开始更加注意自己的饮食和运动,尽量避免高糖、高脂肪的食物,增加有氧运动的时间和强度。经过一段时间的努力,我的体重开始下降,血糖水平也逐渐趋于稳定。
在这个过程中,我也遇到了一些困惑和疑问。比如,我的空腹血糖在5点多,虽然没有超过6,但我的车友(也是糖尿病患者)告诉我这个水平已经比正常人高了。李医生解释说,空腹血糖在4.4~6.1之间是正常的,我的情况并没有超出正常范围。另外,我也问了李医生关于全天七次血糖监测的问题,包括三餐前、三餐后2小时和睡前血糖的测量。李医生告诉我,睡前血糖一般在22点左右测量,目的是为了了解夜间血糖的变化情况。
总的来说,通过与李医生的交流和自己的努力,我对糖尿病前期的控制有了更深入的理解。虽然这条路并不容易,但我相信只要坚持下去,我的健康一定会有所改善。最后,我想感谢李医生和京东互联网医院的团队,他们的专业知识和耐心指导对我来说非常宝贵。
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