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半夜总醒但能再睡,暑假开始,开学就好

半夜总醒但能再睡,暑假开始,开学就好

我叫小明,今年18岁,高三学生。去年暑假开始,我总是半夜醒来,虽然能再次入睡,但这种情况让我非常困扰。每次醒来,我都会感到一阵恐慌,仿佛有什么重要的事情被遗忘了。这种感觉让我无法安心入睡,整晚都在担忧和焦虑中度过。

暑假一开学,奇怪的是,我的睡眠问题就消失了。每天晚上,我都能安然入睡,直到早上自然醒来。然而,随着新一年的暑假到来,我的睡眠问题又回来了。每天晚上,我都在担心自己会不会再次被惊醒,导致第二天精神不振,影响学习和生活。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院,我联系了一位医生。医生非常耐心地听取了我的描述,并询问了我的药物过敏史和肝肾功能。幸运的是,我的身体状况良好,没有任何问题。

医生告诉我,我的症状可能是睡眠障碍引起的,建议我增加白天的运动量,改善睡眠质量。同时,医生还推荐我服用甜梦口服液来辅助睡眠,并在睡前泡脚、喝热牛奶等方式来放松身心。医生还强调了积极解决生活和工作上的难题,缓解心理压力的重要性。

我按照医生的建议进行了调整。白天,我开始进行适量的运动,晚上则坚持泡脚和喝热牛奶。同时,我也开始尝试甜梦口服液。经过一段时间的努力,我的睡眠质量有了明显的改善。即使在暑假期间,我也能安心入睡,不再被半夜惊醒的恐惧所困扰。

我非常感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业建议和耐心指导。现在,我已经能够正常地生活和学习了。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们,提醒大家在面对健康问题时,及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。

如果你也遇到了类似的问题,不妨尝试一下我所采取的方法。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

睡眠障碍就医指南 常见症状 睡眠障碍的常见症状包括入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒等。这些症状可能会影响日常生活和工作,尤其是在需要集中精力或保持清醒的情况下。易感人群包括压力大、情绪波动、生活规律不良等人群。 推荐科室 神经内科或心理科 调理要点 1. 增加白天的运动量,改善睡眠质量。 2. 在睡前泡脚、喝热牛奶等方式辅助睡眠。 3. 如果必要,可以服用甜梦口服液等药物改善睡眠,但需在医生指导下使用。 4. 积极解决生活工作上的难题,缓解心理压力。 5. 保持规律的作息时间,避免过度使用电子设备和咖啡因等刺激物质影响睡眠。
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