我叫李明，今年28岁，一个普通的销售人员。半年前，我开始出现失眠的症状。每天晚上超过12点就很难入睡，甚至有时候会整夜辗转反侧，无法合眼。起初，我并没有太在意，认为只是因为工作压力大，作息不规律所致。然而，随着时间的推移，我的失眠问题越来越严重，开始影响到我的日常生活和工作效率。

一天，我在网上搜索相关信息，发现肾虚可能是导致我失眠的原因之一。于是，我决定在线咨询医生，寻求专业的帮助。通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位经验丰富的医生。

医生首先询问了我的工作和生活情况，了解到我从事销售工作，经常需要加班到深夜。然后，他又问我是否有不良习惯，例如吸烟和手淫。我承认自己有这些习惯，但并没有意识到它们可能会对我的健康产生负面影响。医生还询问了我是否有烦躁易怒、情绪低落等症状，并关心我是否出汗过多。通过这些问题，医生初步判断我的失眠可能是由于压力大和不良习惯引起的。

医生建议我调整心态，劳逸结合，适当锻炼，合理作息，避免熬夜，忌手淫，并推荐我服用安神药物治疗，如利尔眠胶囊。他还强调了如果症状没有改善，需要及时线下就诊。听完医生的建议，我感到非常安心和放心，决定按照他的指导来改善我的生活习惯和睡眠质量。

在接下来的几周里，我认真执行医生的建议，调整了自己的作息时间，增加了运动量，减少了吸烟和手淫的频率。同时，我也开始服用利尔眠胶囊。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善，白天的精神状态也变得更好。现在，我已经可以正常入睡，第二天也能精力充沛地投入工作和生活中去。

这次的在线咨询经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的服务也让我感到非常满意和方便。通过这个平台，我可以随时随地咨询专业的医生，获取有效的治疗建议和药物处方。总的来说，我非常感谢医生和京东互联网医院的帮助，希望更多的人能够了解和利用这个平台，保护自己的健康。