我从小就有一个习惯，喜欢在夜晚睡觉前翻看手机。这个习惯一直延续到我成年，直到那天我发现了一个问题。

那天晚上，我像往常一样躺在床上，准备开始我的“手机时间”。但当我把手伸向床头柜时，突然感到一阵刺痛。起初，我以为是被什么东西扎到了，于是就没有太在意。然而，第二天早上，当我起床时，发现自己的后背和脚上长了一些奇怪的包。

我吓坏了，赶紧去医院看病。医生告诉我，这可能是虫咬皮炎，也就是丘疹性荨麻疹。听完医生的解释，我才意识到，可能是我晚上睡觉时被床上的虫子咬了。医生还提醒我，不要搔抓、烫洗或刺激这些包，以免情况恶化。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天早晚，我都会用尤卓尔外涂在长包的地方。同时，医生也建议我勤晒被褥，以防止虫子再次滋生。经过一段时间的治疗，我的皮肤逐渐恢复了正常。

这次经历让我深刻反思自己的生活习惯。我开始意识到，晚上睡觉前翻看手机不仅影响睡眠质量，还可能带来其他健康问题。从那以后，我开始尝试改变这个习惯，尽量早点休息，避免在床上使用电子设备。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，并且注意改善自己的生活习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！