在一个普通的周末晚上，李明（化名）躺在床上，翻来覆去却怎么也睡不着。他的生物钟因为连续几天的熬夜而彻底紊乱，心中充满了焦虑和无助。作为一名年轻的白领，李明的工作压力大，经常需要加班到深夜。然而，最近他发现自己即使在周末也无法入睡，整个人都变得疲惫不堪。

在朋友的推荐下，李明决定尝试使用佐匹克隆和褪黑素来改善自己的睡眠问题。他在网上搜索了相关信息，了解到这两种物质都有助眠的效果。然而，他对它们的具体作用和副作用并不清楚，于是他决定寻求专业的医疗咨询。

李明打开了京东互联网医院的APP，选择了在线问诊服务。很快，一位名叫王医生的医生接待了他。王医生首先询问了李明的具体症状和生活习惯，了解到他最近的工作压力大，经常熬夜，导致生物钟紊乱，入睡困难。王医生告诉李明，佐匹克隆和褪黑素都是有助眠作用的，但它们的使用方法和注意事项有所不同。

王医生解释说，佐匹克隆是一种处方药，主要用于治疗短期失眠。它的效果较快，通常在服用后半小时内就能起效。然而，佐匹克隆也有一些副作用，如头晕、口干等，长期使用可能会导致依赖性。因此，王医生建议李明在使用佐匹克隆时要注意剂量和使用时间，避免滥用。

相比之下，褪黑素是一种天然激素，主要用于调节人体的生物钟。它可以帮助改善睡眠质量，但起效较慢，需要连续服用一段时间才能见效。王医生告诉李明，褪黑素的副作用相对较小，但也需要注意使用方法和剂量，避免过量使用。

在王医生的指导下，李明决定先尝试使用褪黑素来改善自己的睡眠问题。王医生给他开了一份处方，并详细说明了服用方法和注意事项。李明按照医生的建议，开始每天晚上服用褪黑素，并逐渐调整自己的作息时间，避免熬夜。

几周后，李明的睡眠质量明显改善。他不再像之前那样焦虑和疲惫，整个人都变得精神焕发。李明感激王医生的帮助，决定在京东互联网医院的APP上留下一条好评，希望更多的人能受益于在线问诊服务。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李明在评价中写道。他的经历也提醒我们，面对睡眠问题时，应该及时寻求专业的医疗帮助，避免自行使用药物或保健品。只有在医生的指导下，才能更安全、更有效地改善自己的睡眠质量。”