我记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我疲惫的脸庞。我的名字叫李明，今年28岁，一个普通的上班族。最近几个月来，我总是感到精疲力尽，白天需要不停地补觉，晚上却难以入睡。每次醒来，总是感觉头昏脑涨，像被抽干了所有的精力。我的皮肤也变得暗沉，两颊长满了痘痘，整个人看起来憔悴不堪。

我知道自己需要去看医生，但总是拖延着。直到有一天，我在网上搜索“肾虚体质的表现及调养”，才下定决心去找医生。通过京东互联网医院的在线预约系统，我很快就得到了一个中医科医生的回复。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状。医生告诉我，我的问题可能与脾胃虚弱有关，并建议我服用参苓白术散来调理。起初，效果还不错，我的大便不再溏泄，心悸也减轻了。但是，后来我换成了参苓健脾胃颗粒，结果却不太理想。每次吃完凉的食物，肠胃就开始不舒服，甚至有一次因为吃了苦瓜而拉肚子。

医生再次调整了我的药物，改为参苓白术散、藿香清胃片和安神健脑液。同时，他也提醒我注意生活习惯，避免睡前吃东西、过度用脑、情绪激动等不良习惯。这些小小的改变，竟然让我的睡眠质量有了明显的改善。虽然偶尔还会有失眠的夜晚，但总的来说，我已经能安心入睡了。

在这个过程中，我也学到了很多关于中医的知识。比如，参苓白术散和参苓健脾胃颗粒虽然名字相似，但药性却有所不同。前者更适合脾胃虚弱的人群，而后者则偏寒凉一些。这些细节，都是我之前不曾了解的。

现在回想起来，我很庆幸自己当初选择了在线问诊。京东互联网医院的服务非常便捷，医生也很专业。通过这次经历，我不仅找到了解决问题的方法，也对自己的身体有了更深入的了解。希望我的故事能够帮助到其他有类似问题的人们，提醒大家要关注自己的健康，及时就医。