在深圳的第一个春天，我遇到了前所未有的挑战。每晚，我的眼睛都会睁得大大的，直到天亮。失眠，像一只无形的怪兽，缠绕着我不放。白天的工作变得越来越困难，精力不足，情绪波动大。终于，我决定寻求帮助，来到了京东互联网医院。

医生问我睡眠不好的原因，我告诉他，自从来到深圳后，我的生活节奏完全被打乱了。每天晚上11点半上床，偶尔能睡着，但总是做梦多，睡眠质量极差。白天虽然精力还可以，但脾气大，容易生气。医生听完后，建议我进行一周的睡眠限制来调整夜间的睡眠质量，并且可以辅助使用安神补脑液。

我按照医生的建议，开始了我的睡眠限制计划。每天晚上11点上床，如果睡不着就起来做其他事情，不要在床上躺着。白天不允许午睡，早上6:30一定要起床。同时，我也开始服用安神补脑液。刚开始几天，效果并不明显，但我坚持了下来。慢慢地，我发现自己入睡的时间变短了，睡眠质量也开始改善。白天的精力也逐渐恢复，情绪也变得稳定了许多。

在这个过程中，我也意识到，环境的改变确实会影响到我们的睡眠。从重庆到深圳，气候、生活节奏的变化都对我的睡眠产生了影响。幸好，我及时寻求了帮助，并且找到了适合自己的解决方案。现在，我已经可以安心入睡，迎接每一个新的一天了。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。京东互联网医院是一个很好的选择。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。希望我的经历能够帮助到你，祝你拥有一个健康、美好的生活！