我是一名三高患者，已经多年了。最近，我的失眠问题越来越严重，几乎每晚都要醒来好几次。白天的工作效率也大打折扣，整个人都感觉很疲惫。听说络蛋白睡眠肽可以帮助改善睡眠，于是我决定向京东互联网医院的神经内科主治医生**咨询一下。

医生很耐心地询问了我的具体症状和既往病史。得知我有三高后，他建议我填写一个失眠问诊量表，以便更好地了解我的情况。通过问诊量表，我发现自己的失眠问题主要表现在入睡困难、整晚睡不着、醒得早等方面，已经持续了一年以上。这些问题不仅影响了我的身体健康，也对工作和生活造成了很大压力。

医生告诉我，失眠可能与不当饮食、压力、心理情绪、药物或慢性疾病等因素有关。由于我之前已经尝试过一些治疗方法，但效果不佳，医生建议我可以试试络蛋白睡眠肽。这个产品是一款奶粉，据说有助于改善睡眠质量。医生也提醒我，虽然这个产品可能对某些人有效，但对于失眠严重的人来说，效果可能不太理想。

在医生的建议下，我决定试试络蛋白睡眠肽。同时，医生还开了一些舒眠胶囊给我，建议我口服三粒，一天两次，连续五到七天，看看效果如何。医生也强调了用药前需要阅读药品说明书的禁忌和注意事项部分，并在用药过程中如果出现不适，需要及时上线咨询或线下就诊。

除了药物治疗，医生还给了我一些改善睡眠质量的生活方式建议。比如，规律生活作息，调整生物钟；每天有规律的运动，每周至少四次，适当运动；睡前三小时不要喝酒、咖啡、茶等刺激性食物；睡前避免观看紧张刺激的电视电影；睡前热水泡脚，微微出汗即可；保持良好的心态，放松心情，精神愉快。睡前半小时可以喝小杯温牛奶。这些方法听起来都很简单，但我相信只要坚持下去，应该会有所改善。

最后，医生再次强调，如果经过以上治疗效果不好或加重，建议我及时线下正规医院神经内科专科就诊，以免贻误病情。总的来说，这次在线咨询的经历让我感到非常满意。医生不仅专业知识丰富，而且态度也非常好。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人。