我叫小李，今年28岁，生活在南方的一个小城市。从小我就有一个不好的习惯——爱吃甜食和油腻的食物。直到一年前，我开始出现头皮红痒的症状，经常在夜晚被瘙痒折磨得无法入睡。起初我以为只是普通的头皮屑，没太在意。但是随着时间的推移，症状越来越严重，头皮上甚至开始出现小疙瘩。我意识到这可能不是普通的头皮屑问题，于是决定去医院看医生。

在医院，医生诊断我患有脂溢性皮炎，并开了一些药物和洗发水给我。回家后，我每天晚上都坚持使用水杨酸擦拭头皮，并且按照医生的建议使用医院开的洗发水。经过一段时间的治疗，头皮上的小疙瘩消失了，但是仍然有几块地方是红的，偶尔还会出现瘙痒难忍的情况。我开始怀疑自己的治疗方法是否正确，于是决定再次寻求医生的帮助。

这次我选择了在线咨询，通过京东互联网医院联系了一位皮肤科医生。医生详细询问了我的病情和治疗过程，并告诉我不要吃甜品和油腻物，这可能会加重我的病情。同时，医生也开了一份新的处方，包括一些口服药和外用药物。医生还特别强调了洗发水的选择，建议我使用酮康唑洗发水，因为它可以有效地控制头皮的油脂分泌和抑制真菌的生长。

我按照医生的建议使用了新的治疗方案，包括清淡饮食和使用酮康唑洗发水。虽然头皮的红痒症状并没有立即消失，但我感觉到自己的头皮状态正在逐渐改善。医生也提醒我，脂溢性皮炎是一种慢性病，需要长期的治疗和护理。我开始意识到，改变自己的生活习惯和饮食结构同样重要，不能只依赖药物和洗发水来解决问题。

现在，我的头皮已经不再像以前那样红痒难忍了。虽然偶尔还会有轻微的瘙痒，但我已经学会了如何正确地护理自己的头皮。通过这次经历，我也更加重视自己的健康，开始关注饮食和生活方式的调整。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到专业的医疗建议和治疗方案。