我从小就对自己的身体格外敏感，尤其是乳房。每次洗澡时，我总是小心翼翼地清洗，生怕有什么不对劲的地方。可这次，我的小心谨慎并没有起到作用。

那天晚上，我洗完澡后，发现右侧乳房上出现了一些红点。起初，我以为是过敏了，毕竟我皮肤比较敏感。可当我用手轻轻触摸时，发现这些红点有些发硬，甚至还有点疼痛。我开始担心起来，难道我得了什么病？

第二天一早，我就来到了京东互联网医院，找到了乳腺科外科邹医生。通过视频咨询，邹医生详细询问了我的症状，并告诉我可以洗澡，但要避免搓澡，尤其是不能搓到有红点的地方。邹医生还建议我用温盐水清洗乳房，保持局部清洁和干燥。

我按照邹医生的建议做了，继续涂抹抑菌药膏，并注意保持乳房的清洁和干燥。几天后，红点逐渐消退，疼痛也减轻了很多。虽然我还需要继续用药，但我已经感到非常庆幸，幸亏我及时就医，避免了病情的恶化。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，任何不适都不能忽视。同时，我也感谢京东互联网医院和邹医生，感谢他们的专业和耐心，让我在最短的时间内得到了有效的治疗和指导。现在，我已经恢复了健康，也更加注重自己的身体健康，希望大家也能像我一样，关注自己的健康，及时就医，避免小病变大病。