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我太瘦了!医生如何帮我增重?

我太瘦了!医生如何帮我增重?

我太瘦了!这句话已经成为我生活中的一部分。每当我站在镜子前,总是会不由自主地叹息。44公斤的体重,165厘米的身高,算得上是消瘦的典型代表。我的朋友们总是开玩笑说我是“竹竿”,而我却只能苦笑着回应。于是,我决定寻求专业的帮助,来改变我的体型。

我选择了京东互联网医院,通过在线问诊的方式,联系到了营养科医生**。在我们的对话中,医生首先询问了我的身高和体重,计算出我的体质指数,确认我确实属于消瘦的范畴。接着,医生开始详细了解我的饮食习惯和生活方式,包括平时的主食摄入、饭量大小、胃口情况、运动频率等等。这些问题看似简单,但却是医生制定个性化增重方案的关键所在。

在了解了我的基本情况后,医生给出了两种增重的建议:一是使用益生菌和营养粉,二是调整饮食结构和增加餐次。益生菌可以改善小肠吸收,营养粉则可以作为加餐的选择。医生还详细介绍了如何正确使用这些产品,包括每日的服用量和时间。对于我的疑问,医生也给予了耐心的解答,例如可以将营养粉与速冲麦片一起食用,或者在菜肴中添加奶酪和汤里加奶粉等等。

除了以上的建议,医生还提供了一些生活上的小技巧,例如增加餐次,选择营养和能量密度高的食物,如坚果、面包等。可以在一天三餐的基础上再加2-3次加餐。同时,医生也鼓励我尝试一些能够刺激食欲的方法,例如以牛奶为基础,加入香蕉、草莓、乳清蛋白粉,甚至是黑巧克力等等,这些营养密度都很高,味道又比较好。

在整个问诊过程中,医生始终保持着专业和耐心的态度,给我提供了非常实用的建议和指导。通过这次在线问诊,我不仅学到了如何增重的方法,还对自己的身体有了更深入的了解。感谢京东互联网医院和医生**的帮助,我相信只要我按照医生的建议去做,我的体型一定会有所改变。

如果你也面临着类似的问题,不妨尝试一下在线问诊的方式,寻求专业的帮助。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。希望我的经历能够对你有所启发,祝你健康快乐!

消瘦症就医指南 常见症状 消瘦症的常见症状包括体重过轻、食欲不振、易疲劳等。易感人群为长期饮食不均衡、缺乏运动、有慢性疾病的人群。 推荐科室 营养科、内分泌科、消化内科等科室都可以就诊。 调理要点 1. 增加餐次,选择营养和能量密度高的食物,如坚果、面包等。 2. 在菜肴中加奶酪,在汤里加奶粉,多吃奶制品、坚果、水果等高营养密度的食物。 3. 使用益生菌和营养粉,改善小肠吸收和增加营养摄入。 4. 合理安排运动,增强体质和食欲。 5. 如有必要,根据医生建议使用相关药物进行治疗和调理。
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