我太瘦了!这句话已经成为我生活中的一部分。每当我站在镜子前,总是会不由自主地叹息。44公斤的体重,165厘米的身高,算得上是消瘦的典型代表。我的朋友们总是开玩笑说我是“竹竿”,而我却只能苦笑着回应。于是,我决定寻求专业的帮助,来改变我的体型。
我选择了京东互联网医院,通过在线问诊的方式,联系到了营养科医生**。在我们的对话中,医生首先询问了我的身高和体重,计算出我的体质指数,确认我确实属于消瘦的范畴。接着,医生开始详细了解我的饮食习惯和生活方式,包括平时的主食摄入、饭量大小、胃口情况、运动频率等等。这些问题看似简单,但却是医生制定个性化增重方案的关键所在。
在了解了我的基本情况后,医生给出了两种增重的建议:一是使用益生菌和营养粉,二是调整饮食结构和增加餐次。益生菌可以改善小肠吸收,营养粉则可以作为加餐的选择。医生还详细介绍了如何正确使用这些产品,包括每日的服用量和时间。对于我的疑问,医生也给予了耐心的解答,例如可以将营养粉与速冲麦片一起食用,或者在菜肴中添加奶酪和汤里加奶粉等等。
除了以上的建议,医生还提供了一些生活上的小技巧,例如增加餐次,选择营养和能量密度高的食物,如坚果、面包等。可以在一天三餐的基础上再加2-3次加餐。同时,医生也鼓励我尝试一些能够刺激食欲的方法,例如以牛奶为基础,加入香蕉、草莓、乳清蛋白粉,甚至是黑巧克力等等,这些营养密度都很高,味道又比较好。
在整个问诊过程中,医生始终保持着专业和耐心的态度,给我提供了非常实用的建议和指导。通过这次在线问诊,我不仅学到了如何增重的方法,还对自己的身体有了更深入的了解。感谢京东互联网医院和医生**的帮助,我相信只要我按照医生的建议去做,我的体型一定会有所改变。
如果你也面临着类似的问题,不妨尝试一下在线问诊的方式,寻求专业的帮助。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。希望我的经历能够对你有所启发,祝你健康快乐!
文章 孩子不爱吃饭,容易生病,牛初乳粉加维生素和钙片能一起吃吗?
医学奇迹见证者
文章 2岁宝宝大便后出血怎么办?
医疗故事汇
文章 两岁半宝宝便秘严重,怎么办?
绿色医疗倡导者
文章 两个月宝宝便秘怎么办?益生菌该怎么吃?
精准医疗探秘
文章 孕妇能吃儿童DHA吗?
病友互助家园
14岁男孩有地图舌和消瘦问题,大便干燥,吃不胖,想了解可能的原因和治疗方法。
就诊科室:药剂科
总交流次数:46
我想了解减肥瘦身的医学方法,是否有推荐的药物?
就诊科室:中医内科
总交流次数:30
57岁女性,胆汁反流引起消瘦,如何治疗和补充营养?
就诊科室:药剂科
总交流次数:7
八个月大的宝宝消瘦,吃东西胃口好但大便颜色不稳定,可能是脾胃虚弱引起的,需要医生的帮助和指导。
就诊科室:药剂科
总交流次数:8
10岁儿童食欲正常但消瘦,晚上睡觉咬牙,舌头白,可能是脾虚夹滞引起的,需要中医诊断和治疗。
就诊科室:药剂科
总交流次数:1
孙学安
副主任医师
中医内科
邹平市中医院
李颖飞
主治医师
中医内科
河北燕达医院
罗杰
住院医师
普通内科