我从小就是一个夜猫子，熬夜对我来说是家常便饭。可最近，我发现一熬夜，头发就大把掉。基本过了11点睡觉，第二天就会头疼。头发现在很少，前额也开始长白发。看着镜子里的自己，我不禁心生恐惧：我才二十多岁，怎么就开始秃顶了？

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线问诊，我遇到了医生张医生。张医生听完我的描述后，问我是否有胸闷胸疼气短的感觉。我告诉他没有胸闷胸疼，但气短。张医生说这种情况可能与我睡眠不好有关，建议我改善睡眠。

我有些不解，问张医生：“脱发和睡眠有关系吗？”张医生解释说，长期熬夜会导致身体的内分泌失调，影响头发的生长周期，进而引起脱发。同时，睡眠不足也会使得头皮血液循环不畅，影响头发的营养供应，导致头发稀疏和白发的出现。

张医生给我开了一些改善睡眠的药物，并建议我每天晚上11点前就寝，保持规律的作息时间。同时，他还推荐我使用一些滋补头部营养的产品，帮助头发恢复健康。

我按照张医生的建议去做，果然效果显著。几个月后，我的头发不再大把掉落，前额的白发也减少了很多。更重要的是，我不再每天都头疼，整个人都精神了许多。

我很感激张医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的脱发问题，还教会了我如何正确地照顾自己的身体。现在，我已经养成了良好的作息习惯，生活质量也大大提高了。

如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊。京东互联网医院的医生们都非常专业，能够给你提供最合适的解决方案。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。