我从来没有想过，一个简单的扩胸动作会引发一场身体的灾难。昨天晚上，我在家做了一些轻微的运动，包括扩胸和一些简单的拉伸。第二天早晨，当我醒来时，发现我的全身都起了很多痘痘，尤其是手上和肩膀上。这些痘痘非常痒，让我无法集中精力做任何事情。

我立即联系了京东互联网医院的在线医生，描述了我的症状。医生问我是否接触或吃了什么东西，是否家里潮湿等问题。我回答说没有接触或吃什么特别的东西，家里只是有点潮湿。医生告诉我，根据我的症状，可能是荨麻疹，也就是过敏引起的。过敏的原因可能是动物性蛋白、药物、日光、花粉、化妆品，甚至是精神紧张等多种因素。

医生问我是否有严重的药物过敏史或药物不良反应，近期肝肾功能是否正常，是否有慢性疾病。我回答说都正常，除了嗓子有点咽炎或反流。医生给了我一些用药建议，包括白天口服依巴斯汀片片，晚上睡前口服扑尔敏片，并且需要忌口，避免吃腥、辛辣、牛羊肉等刺激性食物。医生说经过治疗，我会慢慢恢复的，没有大问题的。

我按照医生的建议进行了治疗，并且注意了饮食。几天后，我的症状开始缓解，痘痘逐渐消退。虽然这次经历让我很不舒服，但我也学到了很多关于过敏和荨麻疹的知识。同时，我也非常感谢京东互联网医院的在线医生，他们的专业知识和及时帮助让我能够快速恢复健康。

如果你也有类似的经历，或者有任何健康问题，建议你也尝试使用京东互联网医院的在线服务。他们的医生都非常专业，能够给你提供最合适的治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望大家都能保持健康，远离疾病的困扰。