我从小就有一个习惯，喜欢吃各种各样的零食。尤其是黑芝麻丸和桑葚干，总觉得它们既美味又健康。然而，最近我却因为这两样东西而陷入了困扰。

事情是这样的：前几天，我在网上看到有人说黑芝麻丸和桑葚干可以治疗脾虚便秘，于是我就买了一些回来试试。结果，第二天早上我就发现自己便秘了。起初我还以为是其他原因，但当我回想起昨天吃的东西时，才意识到可能是这两样零食惹的祸。

我赶紧上网搜索相关信息，发现很多人都在讨论这个问题。于是，我决定去找医生咨询一下。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院，决定在这里寻求帮助。

我和医生进行了详细的交流，向他描述了我的症状和情况。医生听完后，先是安慰我说黑芝麻丸本身是有润肠通便的功效的，不太可能导致便秘。然后，他又问我是否吃了其他可能引起便秘的食物。我告诉他，除了黑芝麻丸和桑葚干外，其他的都很正常。医生听了我的回答后，建议我可以尝试减少这两样零食的摄入量，或者暂时停用一段时间，看看是否能改善便秘的情况。

我按照医生的建议去做了，果然，几天后我的便秘问题就得到了缓解。同时，我也开始反思自己的生活习惯，意识到不能只追求口感而忽视了健康的重要性。

在和医生的交流中，我还提到了自己最近掉发严重的问题。医生告诉我，熬夜、肾虚、气血虚、压力大等都可能是导致掉发的原因。他建议我要注意休息，保持良好的生活习惯，并可以适当地服用一些益气养血的口服液来改善情况。我听了他的建议，决定从现在开始改变自己的生活方式，希望能够早日摆脱掉发的困扰。

这次的经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们不能只追求眼前的享受，而忽视了长远的健康。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我在困扰中找到了出路。