我从小就有一个奇怪的习惯：总是张嘴呼吸。每当我闭上嘴巴，鼻子就像被堵住了一样，呼吸变得困难。这种情况让我在睡觉时尤其痛苦，必须张嘴才能入睡，否则就会被憋醒。即使在白天，我的呼吸也总是通过嘴巴进行，感觉喉咙里总是干燥的，嗓子也经常发炎。

我曾经尝试过各种方法来改善这种情况，买了闭口贴，试图训练自己用鼻子呼吸，但每次都以失败告终。直到有一天，我在网上搜索“肾不纳气是肾阳虚吗”，无意中发现了京东互联网医院的在线问诊服务，决定试一试。

我选择了耳鼻喉科的专家进行咨询，医生问了我很多问题，包括我的症状、是否有鼻炎等。通过我们的对话，医生初步判断我可能有鼻甲肥大的问题，建议我去耳鼻喉科做进一步检查。

我按照医生的建议去医院做了检查，结果证实了医生的猜测。医生告诉我，长期用嘴呼吸不仅会引起喉咙干燥、嗓子发炎等问题，还可能导致颌面发育异常。幸运的是，我的情况还不算太严重，通过一些治疗和训练，应该可以改善。

在医生的指导下，我开始进行鼻腔扩张训练和呼吸锻炼，逐渐适应用鼻子呼吸。虽然一开始很难，但我坚持了下来，慢慢地，我的呼吸方式开始改变。现在，我可以在睡觉时闭上嘴巴，通过鼻子呼吸，感觉整个人都轻松了很多。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是因为他们的专业建议和指导，我才能够找到解决问题的方法。同时，我也想提醒大家，健康无小事，如果有任何不适，应该及时就医，避免小问题变成大问题。在线问诊服务真的很方便，大家可以试一试，京东互联网医院很靠谱！”