我165斤大肚子,能吃轻身消胖丸吗?
这是我在京东互联网医院上向中医科医生提出的问题。我的身高176厘米,体重165斤,主要是肚子大,导致我打呼噜,影响了我的睡眠质量和日常生活。
医生首先询问了我的身高体重,并让我拍摄了几张舌象照片。通过观察我的舌象和了解我的生活习惯,医生判断我属于脾虚湿阻型肥胖,长期久坐和饮食偏好辛辣油腻烟酒可能是导致腹型肥胖的原因之一。
医生建议我服用轻身消胖丸2周,并提供了一些减肥的方法:每天早上喝一大杯温开水,控制每餐的食量,饭前吃水果,晚上七点以后尽量不进食,多吃利于健脾的食物,饭后站立半小时以上,每天进行1个小时以上的体育锻炼。同时,医生也提醒我,单纯依靠药物很难有效减肥,需要结合运动和饮食控制来达到理想的效果。
我告诉医生,我已经戒烟酒半个月了,但由于工作量大,饭量上升加啤酒白酒,导致体重增长。医生表示理解,并再次强调了运动和饮食控制的重要性。
在医生的指导下,我开始了我的减肥之旅。每天早上起床后,我都会喝一大杯温开水,控制每餐的食量,饭前吃水果,晚上七点以后尽量不进食,多吃利于健脾的食物,饭后站立半小时以上,每天进行1个小时以上的体育锻炼。同时,我也开始服用轻身消胖丸,按照医生的建议进行用药。
经过一段时间的努力,我发现自己的体重开始下降,肚子也逐渐变小。更重要的是,我的睡眠质量得到了明显的改善,打呼噜的现象也减少了很多。这些变化让我感到非常开心和满足。
我想感谢京东互联网医院的中医科医生,感谢他们的专业指导和耐心解答。同时,我也想分享我的减肥经验,希望能够帮助到更多的人。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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