我叫小李，今年25岁，平时工作压力大，生活节奏快，经常熬夜加班。最近，我发现自己频繁出现口腔溃疡，疼痛难忍，影响了我的日常生活和工作效率。于是，我决定寻求专业的营养师的帮助。

在京东互联网医院上，我找到了公共营养师**，向她描述了我的症状和生活习惯。**医生告诉我，口腔溃疡的诱因有很多，可能是由于休息不足和饮食不规律引起的。她建议我增加蔬菜摄入，改善生活方式，并推荐了一款复合维生素片作为补充。

我向**医生询问是否需要购买复合维生素片，她表示需要，并且推荐了我选择的那款。同时，她也提醒我，虽然复合维生素片可以作为补充，但更重要的是通过饮食来摄取足够的营养素。对于我经常不吃晚饭的习惯，**医生建议我可以尝试自制蔬菜汁，既能节省时间，又能保证营养摄入。

在**医生的指导下，我开始改变自己的生活方式。每天早上，我会用榨汁机制作一杯带渣的蔬菜汁，里面包含了各种颜色的蔬菜，既美味又营养。同时，我也开始注意休息，尽量避免熬夜加班。经过一段时间的调整，我的口腔溃疡逐渐消失，身体也变得更加健康。

在这个过程中，我深刻体会到了营养师的重要性。他们不仅提供专业的营养建议，还能帮助我们改善生活方式，预防疾病。感谢**医生的帮助，我现在的生活质量得到了极大的提升。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试寻求专业的营养师的帮助。他们会根据你的具体情况，提供个性化的营养方案，帮助你恢复健康。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！