我还记得那天，左乳房疼痛已经持续了十天。起初，我并没有太在意，毕竟我曾经在体检报告上看到过“小叶增生”的字眼，医生也说过这很常见。可这次不同，疼痛感越来越强烈，像是一只无形的手在揪扯着我的心脏。

我决定去医院做个检查。医生用手轻轻触摸我的乳房，问我以前有没有过类似的情况。我告诉她，体检报告上曾经有过“小叶增生”的记录。医生说她也感觉到了一些异常，建议我做个B超以确定情况。虽然我知道这可能意味着更多的花费，但我还是决定做了。

B超结果显示，我的乳房确实存在增生现象。医生开了一个月的药，800多元。看着那一大堆药，我不禁有些心疼。可我更担心的是自己的健康状况。医生告诉我，这种情况很常见，可能与体内激素水平的变化有关。同时，她也提醒我要保持心情愉快，避免过度焦虑和紧张，注意休息，避免劳累和辛辣刺激食品及油炸食品。

我开始按照医生的建议生活。每天早上，我会穿着合适的内衣，进行一些扩胸运动。晚上，我会用热水袋局部热敷，缓解疼痛。同时，我也开始服用中成药物，希望能够疏肝理气，散瘀散结。虽然生活中仍然有很多压力和困扰，但我尽量保持积极乐观的态度，相信只要坚持下去，我的症状一定会有所改善。

在这个过程中，我也遇到了一些挑战。比如，我的孩子经常需要我照顾，导致我无法按时休息和运动。有时候，我也会因为疼痛而感到沮丧和无助。但每当我想起医生的建议和鼓励，我就会重新振作起来，继续前行。

现在，我的症状已经有所缓解。虽然乳腺增生可能会反复出现，但我已经学会了如何应对。更重要的是，我也明白了健康的重要性，开始更加注重自己的生活习惯和心态。感谢医生的帮助和指导，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。希望我的经历能够帮助到其他人，让大家都能关注自己的健康，过上更美好的生活。