我从小就对自己的皮肤格外在意，可能是因为我妈总是说我皮肤白皙，像个小公主。所以每次出门，我都会涂上厚厚的一层防晒霜，生怕被太阳晒黑了。可谁知道，最近我却被玫瑰糠疹和荨麻疹折磨得不成样子。

一开始只是手上长了几个小疙瘩，我没太在意，直到它们开始扩散到全身。每天早上醒来，镜子里的自己都让我心惊胆战。皮肤红肿、起疹，像被火烧过一样。更糟糕的是，疹子还会痒得我抓心挠肝，简直无法忍受。

我赶紧去看了皮肤科医生，医生说这是玫瑰糠疹和荨麻疹的混合体，需要注意日常护理和饮食。医生建议我平时注意皮肤的清洁卫生，避免搔抓，避免热水烫洗，以免刺激加重病情。饮食上要清淡，忌辛辣海鲜，牛羊肉，避免熬夜，多吃蔬菜和水果。避免饮酒，尤其是高蛋白食物，因为它们会容易引起荨麻疹加重的。

我问医生，牛奶和鸡蛋这种高蛋白质的食品能不能吃，医生说不建议吃。蛋糕面包这类食品和奶制品也不太建议。主要就是清淡的肉食和面食，当然还有蔬菜水果。听完医生的建议，我心中一片茫然，感觉自己的生活被完全颠覆了。

我还问医生，是不是需要减少阳光照射，医生说需要避免皮肤过度的日晒出汗的。现在天气外出需做好防晒的。虽然我担心会晒黑，但听说玫瑰糠疹不能受日照，我只好乖乖听医生的建议。

另外，我还问医生能不能用补水面膜，医生说用药后使用护肤品的。避免暴晒的，日常外出做好防护工作的。医生的话让我安心不少，至少我知道该怎么做了。

现在已经过去一星期了，我已经在吃药了。虽然症状有所缓解，但我还是很担心。希望自己能早日康复，恢复以前的皮肤状态。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医哦！