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湿气重超重20年,想减肥,平时喝点什么祛湿好?

湿气重超重20年,想减肥,平时喝点什么祛湿好?

我叫李明,今年35岁,身高170cm,体重90kg。从小到大,我就一直被湿气和超重困扰着。20年来,我尝试了各种减肥方法,但都以失败告终。直到有一天,我在网上搜索“湿气重肾虚吃什么药效果好最有效”,才发现了京东互联网医院。

我联系了在线医生,描述了我的症状:大便黏,头发脸上很油,感觉人很累。医生让我拍了一张舌苔照片,通过观察我的舌体大、边有齿痕、苔薄白腻,医生判断我脾湿明显,乏力和肥胖也与此有关。医生告诉我,减肥以控制饮食和适当锻炼为主,但不祛湿很难减肥。

医生建议我每天喝一碗山药芡实薏米粥,健脾祛湿。同时,医生还推荐我每天泡一杯山药芡实薏米茶,各5克,加入木瓜5g和党参5g,帮助我更好地祛湿。医生还告诉我,如果我想用片剂,可以选择参苓白术散。

我按照医生的建议开始了我的减肥和祛湿之旅。每天早上,我都会煲一碗山药芡实薏米粥,中午和晚上也会喝一杯山药芡实薏米茶。同时,我还开始控制饮食,增加运动量。几个月后,我惊喜地发现,我的体重已经下降了10kg,湿气也明显减轻了。

我非常感谢京东互联网医院的医生,正是他们的专业指导和建议,才让我成功减肥和祛湿。现在,我已经成为一个健康的人,生活也变得更加美好。

如果你也被湿气和超重困扰着,不妨试试我的方法,或者直接联系京东互联网医院的医生,相信他们一定能帮助你找到解决问题的方法。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

湿气重超重的调理与治疗 常见症状 湿气重超重的常见症状包括大便黏、头发脸上油腻、乏力等,易感人群为长期超重者和湿气重者。 推荐科室 中医内科或营养科 调理要点 1. 饮食上控制热量摄入,多吃蔬菜水果; 2. 适当锻炼,增强体质; 3. 食疗:山药、芡实、薏米煲粥,健脾祛湿; 4. 可以泡水喝山药、芡实、薏米、木瓜、党参; 5. 中药调理:参苓白术散等药物有助于祛湿和健脾。
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