我叫李明，今年28岁，工作压力大，生活节奏快，经常熬夜加班。最近一个月，我开始出现严重的失眠问题。每天晚上11点上床，2点左右才能入睡，6点就醒来，醒了就再也睡不着。白天精神状态极差，昏昏沉沉的，总想睡觉。这种状态让我非常焦虑和困扰，于是我决定寻求专业的帮助。

我在网上搜索了相关信息，了解到京东互联网医院可以提供在线咨询服务。于是，我在平台上预约了一位医生，开始了我的在线就医之旅。

医生首先询问了我的睡眠情况，包括上床时间、起床时间、午休习惯等。然后，他给出了一个详细的睡眠管理计划，包括取消午休、限制在床时间、固定起床时间等。医生还强调了坚持的重要性，告诉我不能一天睡一天不睡，必须保持规律的作息时间。

我按照医生的建议开始调整自己的生活习惯。每天晚上11点半以后才能上床，早上6点半固定起床，白天取消午休，增加运动量。刚开始几天，我还不太适应，晚上依然很难入睡。但是，随着时间的推移，我逐渐感受到睡眠质量的改善。现在，我可以在11点半左右入睡，早上6点半起床，白天精力充沛，情绪也变得稳定了。

在整个治疗过程中，医生给予了我很大的支持和鼓励。他不仅提供了专业的医疗建议，还分享了很多实用的生活技巧。比如，他告诉我晚上不要看手机、不要喝咖啡等刺激性饮料，保持良好的睡眠环境等。这些小贴士对我非常有帮助。

通过这次在线就医经历，我深刻体会到了京东互联网医院的便捷性和专业性。无论何时何地，只要有网络连接，我都可以随时随地寻求医生的帮助。同时，医生也非常负责任，认真对待每一个患者，给予个性化的治疗方案和关怀。这种高效、人性化的医疗服务让我感到非常满意和放心。

最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试一下在线就医，相信你也会收获满意的结果。