我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，生活作息不规律。最近，我发现自己每天中午11点左右就会开始胃鸣，咕噜咕噜的，非常难受。早上起来口苦，平时口气也很重，感觉自己像个“臭”人一样。这些症状让我非常困扰，于是我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状。医生告诉我，这些症状可能是消化不良、食积湿气重引起的。我的排便基本一天一次，但有时候会感觉口臭。医生建议我从今天中午开始控制饮食，少吃勿饱，忌口生冷辛辣零食，多活动。同时，医生也问我是否需要吃药，我说我近三天都晚上不咋吃，想知道艾灸是否管用。医生建议我上传舌苔照片看看。

我按照医生的建议，上传了舌苔照片。医生看了照片后告诉我，我的舌苔微黄，说明我的湿气确实比较重，但并不严重。医生还说，我的症状可以通过调整饮食和生活习惯来改善，不需要太担心。

听了医生的建议，我开始认真调整自己的生活方式。每天中午我都会控制自己的饮食，少吃多餐，避免吃太多油腻和辛辣的食物。晚上我也尽量早点休息，保证充足的睡眠。同时，我也开始每天做一些简单的运动，例如散步或者做一些轻松的瑜伽动作。

经过一段时间的调整，我的症状明显改善。胃鸣的频率减少了，口苦口臭的感觉也消失了。我的精神状态也变得更好了，工作效率也提高了不少。现在，我已经养成了良好的生活习惯，感觉自己像换了一个人一样。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业建议和耐心指导让我找回了健康和自信。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的困扰，不妨试试在线问诊，京东互联网医院推荐给大家！