我叫李明，今年35岁，是一名出租车司机。每天早出晚归，开车的工作让我感到非常疲劳。尤其是最近几个月，我的体力明显下降，总是感觉很累，甚至连上楼梯都觉得吃力。这种状态让我很担忧，于是决定去看医生。

我来到京东互联网医院，通过在线问诊与一位医生进行了交流。医生问我平时的饮食习惯，我告诉他我一天都在开车，很少有时间吃饭，基本上都是随便买点东西填肚子。医生听完后，建议我先调整饮食结构，保证蛋白质的摄入量。同时，他也推荐我补充一些维生素B和牛磺酸，来提高免疫力和缓解疲劳感。

我对牛磺酸这个名字感到陌生，但医生解释说它是一种天然的氨基酸，能够帮助身体更好地吸收维生素B。听完医生的解释，我决定试一试。医生还提醒我，虽然补充维生素B和牛磺酸可以缓解疲劳，但前提是要好好吃饭，不能依赖药物来解决问题。

我按照医生的建议，开始每天早上吃一片复合维生素B和牛磺酸的补充剂。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量选择营养丰富的食物。经过一段时间的调整，我明显感觉到自己的体力有所恢复，精神状态也好了很多。现在，即使一天开车很忙，我也能保持较好的状态。

我很感谢京东互联网医院的医生，正是他的专业建议和耐心解释，帮助我找到了缓解疲劳的方法。同时，我也意识到，健康无小事，不能因为工作忙碌而忽视自己的身体。希望我的经历能够提醒大家，关注自己的健康，及时就医，才能更好地享受生活。

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