我从小就有一个习惯，喜欢在深夜看书。每当夜深人静，家里安静下来时，我总是会拿起一本书，沉浸在文字的海洋中。这种习惯一直延续到现在，甚至在工作后也没有改变。然而，最近我发现自己经常忘记一些事情，尤其是昨天发生的那些小事。比如，昨天吃了什么，今天早上穿了哪件衣服等等，总是需要花费一些时间才能想起来。起初，我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者是生活节奏太快导致的。但是，随着这种情况越来越频繁，我开始担心起来。

我决定去看医生，希望能够找到解决办法。医生听完我的描述后，问我最近是否有熬夜的情况。我坦白地告诉他，自己每天晚上都会看书到很晚。医生点了点头，解释说：“熬夜会影响大脑的正常休息，导致记忆力下降。”他建议我改变作息习惯，保证充足的睡眠，并且多吃一些富含蛋白质的食物，以帮助大脑恢复正常功能。

我按照医生的建议去做，开始每天晚上早点睡觉，并且增加了蛋白质的摄入量。果然，过了几天，我发现自己的记忆力有所改善。那些小事不再需要花费太多时间才能想起来，甚至连一些之前遗忘的细节也开始浮现在脑海中。我感到非常高兴，感谢医生的帮助。

在这个过程中，我也意识到，健康无小事。我们不能因为工作或者其他原因而忽视自己的身体。只有当我们拥有一个健康的身体，才能更好地享受生活。所以，我想分享我的经历，希望大家也能重视自己的健康，遇到问题及时就医。同时，我也推荐大家使用京东互联网医院的服务，方便快捷，非常实用。