我叫小明，今年28岁，平时工作压力大，生活节奏快。有一天，我在公司上厕所时，发现自己忘记带纸了。由于当时急于回去工作，我就随手从垃圾桶里拿了一张看起来干净的纸来擦屁股。事后，我开始担心自己是否会因此感染HIV。

我知道HIV是一种严重的病毒，会攻击人体的免疫系统，导致艾滋病。虽然我没有进行高危行为，但我仍然感到非常焦虑。于是，我决定去京东互联网医院咨询专业的医生。

在与医生李医生的交流中，我详细描述了当天的情况。李医生听完后，先是安慰我说这种情况下感染HIV的可能性非常小。然后，他向我解释了HIV的传播途径，告诉我HIV主要通过血液、精液、阴道分泌物和母婴传播，而不是通过接触被感染者的日常用品或排泄物传播。

李医生还向我介绍了HIV暴露后检查的流程和时间表。他说，如果真的有感染的风险，需要在暴露后2~4周、满4周、满8周和满三个月分别进行检测。这样可以逐步排除感染的可能性，直到最终确认是否感染。

听完李医生的解释，我感到非常放心。虽然我仍然决定按照他的建议进行检测，但我已经不再那么焦虑了。通过这次经历，我也更加了解了HIV的传播途径和预防措施，希望更多人能够了解这些知识，避免不必要的恐慌和误解。

最后，我想说的是，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院提供了便捷的在线咨询服务，大家可以随时随地获取专业的医疗建议和帮助。