我媳妇生完孩子后就睡不好，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。自从有了孩子以后，我的媳妇就一直休息不好。差不多有一年了，之前还好点，这段时间总是睡不着。医生告诉我，可能是因为生了孩子以后，激素水平的影响导致她情绪的改变，引起的失眠。也可能跟夜间起来照顾孩子，睡眠形态紊乱，所以引起失眠。我觉得第二种的可能性比较大，因为基本上都是她晚上照看孩子，睡觉的时候很少。

医生建议我们交换着帮她，晚上的话尽量由我来照顾孩子。但我是部队的，没时间回去。于是医生推荐了一些非药物治疗方案，例如作息时间规律，每天在床时间控制在7小时，不管睡得着睡不着，在床上只需待七个小时，早上六点半就起床。白天保持清醒，多做活动，消耗精力，睡眠时间压缩了，我们的睡眠压力就会增加，晚上睡觉的动力就会增加，第二天就会更好的入睡。然后逐步的睡眠就会形成规律。

我问医生是否可以喝安神补脑液，医生说哺乳期妈妈需要慎用。有时候大人困但是孩子不困，等孩子睡着了大人就不困了，大人和孩子的时间差不一样。医生也提到，阿胶可以吃，作为辅助。最后，医生推荐了百乐眠胶囊和舒眠胶囊这两种中成药，都是可以吃的，不影响孩子吃母乳。

我非常感谢医生的建议和帮助。虽然我不能经常在家陪伴我的媳妇和孩子，但我会尽力让他们的生活更好。希望我的媳妇能早日恢复健康的睡眠，给孩子提供更好的照顾。同时，我也想提醒其他的新手父母们，照顾孩子的同时，也要注意自己的身体和心理健康。只有我们自己健康了，才能更好地照顾我们的家人。感谢京东互联网医院的医生们，感谢他们的专业和耐心。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！