我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可惜，我的胃却不买账。早上起床，胃部就开始隐隐作痛，像有一只小手在里面抓挠。吃了点东西，疼痛反而加剧了。无奈之下，我只好去医院做了胃镜检查。

结果显示，我患有浅表慢性胃炎，胃酸过多。医生说这是因为我平时不注意饮食，经常熬夜，导致胃黏膜充血、炎症。听到这个消息，我心中五味杂陈，既后悔又无奈。医生给了我一些建议，告诉我要注意饮食规律，多吃温性的容易消化的食品，不喝酒，少吃过凉、过辣、过硬、过酸、过咸以及过于油腻的食物，减少对胃的刺激性。吃饭一次不要吃的太多，注意休息不要熬夜。适当运动。

我问医生有没有具体的食物清单，医生说可以多吃些粥、面条、鸡蛋、瘦肉等易消化的食物。听到这里，我松了一口气，至少我还能吃粥。医生还告诉我，不能吃太多的水果，尤其是柑橘类的水果，因为它们会刺激胃酸分泌。同时，医生也建议我去京东互联网医院复诊，方便快捷，省去了排队等候的时间。

回家后，我开始严格按照医生的建议来调整自己的生活习惯。每天早上，我都会煮一碗粥，配上一些蔬菜和瘦肉，既营养又容易消化。晚上，我会早点休息，避免熬夜。周末，我会去公园散步，呼吸新鲜空气，放松身心。慢慢地，我的胃部不再疼痛，整个人也变得轻松愉悦起来。

我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的经历，不妨试试在线问诊，真的很方便。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！