我从小就有一个习惯，喜欢弓着腰、翘着腿坐在沙发上看电视。直到有一天，我的腰突然开始疼痛，尤其是在右下脊骨处，感觉像被什么东西紧紧地勒住一样。起初，我以为只是因为长时间保持同一姿势所致，休息一下就会好。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

我开始四处寻找解决办法，尝试了各种方法，包括按摩、热敷、冷敷等，但都没有明显的效果。最后，我决定去医院看医生。通过朋友的介绍，我找到了广东药科大学附属第一医院的专家。

在医生的诊室里，我向他描述了我的症状。他仔细地检查了我的腰部，问了我一些问题，包括是否有外伤、能否活动腰部等。然后，他告诉我，我的症状可能是由于长时间保持不良姿势引起的骶髂关节损伤。他建议我不要使用活络油、红花油、风湿膏等热性药物，也不要按摩疼痛部位，否则可能会加重症状。

医生给我开了一些药，包括乐松、扶他林、芬必得、西乐葆、依托考昔等，并告诉我可以外用氟比洛芬凝膏、洛索洛芬钠贴剂、吲哚美辛贴、消炎止痛膏等膏药来缓解疼痛。他还建议我改变坐姿，避免长时间保持同一姿势，多做一些腰部的伸展运动。

在医生的指导下，我开始了治疗。起初，疼痛仍然存在，但随着时间的推移，我的症状逐渐减轻。现在，我已经可以正常地工作和生活了，腰部的疼痛也基本消失了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，避免不良习惯对健康造成影响。同时，我也感谢医生的专业指导和帮助，正是因为他的及时干预，才使我能够早日康复。

如果你也有类似的经历，希望你能及时就医，避免小问题变成大毛病。记住，健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。

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