晚上十点，李女士躺在床上，翻来覆去，心中充满了焦虑。这个问题已经困扰她两三年了。白天她精力充沛，晚上却无法入睡。这种反常的生物钟让她感到非常疲惫和无助。

她决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位中医专家。医生问她是否有焦虑抑郁的症状，李女士否认了。医生又询问她是否服用过任何药物，李女士提到了谷维素和褪黑素，但都没有明显的效果。医生建议她增加运动量，特别是慢跑，每周3-5次，每次半小时。同时，医生也提醒她晚上不要玩手机，避免过早上床。

李女士听从了医生的建议，开始每天晚上慢跑。几个星期后，她发现自己的睡眠质量有所改善。然而，问题并没有完全解决。李女士仍然经常在夜间醒来，无法再次入睡。医生认为这可能与她即将到来的更年期有关，并建议她服用养血清脑颗粒来调理身体。

李女士开始按照医生的指示服用药物，并继续坚持运动。随着时间的推移，她的睡眠质量逐渐恢复正常。白天的精力也变得更加充沛。李女士非常感激医生的帮助，认为如果不是医生的专业指导和耐心解释，她可能还在为失眠问题而苦恼。

在结束对话时，李女士问医生安神补脑液是否有效。医生坦诚地告诉她，这种药物的作用可能不会太明显。李女士表示理解，并决定继续服用医生推荐的养血清脑颗粒。最后，医生再次强调了运动的重要性，并祝愿李女士生活愉快，健康长寿。

李女士的故事告诉我们，失眠问题可能有多种原因，需要专业的医生进行诊断和治疗。同时，良好的生活习惯和适当的运动也可以起到积极的作用。希望李女士的经历能够帮助更多的人解决类似的问题，提高生活质量。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！