我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我刚刚从医院拿到了自己的乙肝检查报告，结果显示我的乙肝小三阳表面抗原高达1264，远超正常值。

我慌了神，开始在网上疯狂搜索相关信息，希望能找到一些安慰或者解决方案。终于，在一个在线医疗平台上，我遇到了我的救星——一位名叫李医生的专家。他耐心地听完了我的情况，并要求我提供更详细的检查报告，包括乙肝两对半、肝功能和乙肝DNA等。

几天后，我将所有报告都发送给了李医生。他的回复让我松了一口气：“不需要服药，你属于乙肝病毒携带者。”这句话如同一盏明灯，照亮了我内心的黑暗角落。我开始积极调整自己的生活方式，希望能够更好地管理自己的健康。

在李医生的建议下，我开始注意饮食，多吃一些对肝脏有益的食物。黄豆成为了我日常饮食中的常客，据说它富含蛋白质和多种维生素，对肝脏有很好的保护作用。然而，当我问起凉茶是否也可以时，李医生却不建议我喝。他解释说，某些凉茶可能会对肝脏造成负担，尤其是那些添加了大量糖分或其他不健康成分的产品。

除了饮食上的调整，我也开始关注自己的生活习惯。我滴酒不沾，但抽烟的习惯却一直伴随着我。李医生再次提醒我，戒烟对肝脏的健康至关重要。虽然这并不是一件容易的事情，但我决定要为自己的健康而努力。

在李医生的指导下，我逐渐找回了生活的平衡。虽然乙肝小三阳表面抗原高这个问题依然存在，但我不再感到恐惧和无助。我知道，只要我坚持健康的生活方式，我的肝脏就有可能恢复健康。感谢李医生和京东互联网医院，让我在最需要帮助的时候找到了方向和支持。

如果你也面临着类似的问题，不要害怕，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！