我总是入睡困难，头脑清醒，怎么办？

这是我在网上搜索时看到的一个问题，和我现在的状态简直一模一样。每天晚上，我都会躺在床上，期待着一夜好眠，但结果总是失望。即使我很累，头脑也总是清醒，像有一只小虫子在里面不停地爬动，无法安静下来。有时候，我甚至会在凌晨三四点钟还没睡着，心中充满了焦虑和恐惧，害怕失眠会影响我的工作和生活。

我决定寻求专业的帮助，于是联系了京东互联网医院的郭医生。郭医生是一位神经内科专家，听说他对睡眠障碍和焦虑抑郁状态有很深的研究和治疗经验。我向他描述了我的症状，他很耐心地听完后，开始了详细的询问和分析。

郭医生问我除了睡眠不好外，还有没有其他不舒服的症状。于是我告诉他，有时候我会感到乏力，头疼，后脑勺和太阳穴位置有点涨。郭医生说，这些症状可能与我的焦虑状态有关。他建议我做一些相关的检查，包括头部CT或核磁、抽血检查及焦虑抑郁量表，以便更准确地了解我的情况。

郭医生还问我平时的工作和生活压力是否大，是否有情绪波动等问题。我告诉他，最近的工作压力确实比较大，情绪也感觉不如前一段时间顺畅。郭医生说，这可能是导致我睡眠障碍和焦虑抑郁状态的原因之一。他建议我可以尝试一些中成药物，如甜梦口服液或安神补脑液，每天2次，每次1支，来缓解我的症状。

我问郭医生，乌灵胶囊是否也可以用来治疗失眠和焦虑。郭医生说，乌灵胶囊也是可以口服的，此药为补益剂，具有补肾健脑，养心安神的效果，可以缓解失眠和焦虑。但他也提醒我，中成药物的起效会慢一些，建议我口服1周后再看疗效。

最后，郭医生还告诫我，西酞普兰等抗焦虑药物不建议直接停药，需要长期服用一段时间，观察效果后再逐渐减量。他也提醒我，褪黑素虽然有改善睡眠的作用，但长期服用可能会有副作用，需要谨慎使用。

我非常感谢郭医生的建议和指导，决定先尝试中成药物治疗，观察效果后再做进一步的调整。同时，我也意识到，保持良好的生活习惯和心态，减少工作和生活压力，可能是更重要的治疗方法。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，大家都能拥有一个健康、平静的睡眠和生活。