我从小就是一个睡眠浅的人，稍微有一点动静就能把我吵醒。随着年龄的增长，这个问题并没有得到改善，反而愈演愈烈。尤其是在最近几个月里，我的失眠问题变得越来越严重。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，脑海中充斥着各种各样的想法，根本无法入睡。即使勉强睡着了，也总是做噩梦，醒来后整个人都感觉很疲惫。

我尝试了很多方法来改善我的睡眠质量，包括听轻音乐、喝热牛奶、甚至是尝试冥想和瑜伽。但是，所有的这些方法都没有起到什么作用。最后，我只好求助于安眠药。每天晚上，我都需要吃一片安眠药才能入睡。虽然这让我能够睡得更好，但我也开始担心长期服用安眠药可能会对我的身体产生不良影响。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院。出于好奇，我决定去看看。通过在线问诊，我遇到了神经内科医生**。他非常耐心地听我描述了我的症状，并详细询问了我的生活习惯和工作压力等方面的情况。最后，他告诉我，我的失眠问题可能与我的焦虑情绪有关，并建议我尝试一些非药物治疗方法来改善我的睡眠质量。

医生**给了我一些建议，包括调整作息时间、避免在床上做与睡眠无关的事情、适度运动等等。他还推荐我尝试一些中成药，如甜梦口服液和安神补脑液。这些药物据说可以帮助改善睡眠质量，并且副作用相对较小。

我按照医生**的建议去做，并且开始尝试甜梦口服液。虽然一开始我还是需要吃安眠药才能入睡，但随着时间的推移，我发现我逐渐能够在不吃安眠药的情况下入睡了。我的睡眠质量也得到了明显的改善，整个人都感觉轻松了很多。

我非常感谢医生**的帮助。他的专业知识和耐心指导让我找到了解决失眠问题的方法。现在，我已经不再依赖安眠药了，我的睡眠质量也得到了很大的改善。京东互联网医院真的很靠谱，我会推荐给身边的朋友和家人。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊。它可能会给你带来意想不到的帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望大家都能拥有一个良好的睡眠质量，保持身体健康和精神愉悦。