我从小就是一个睡眠浅的人，稍微有点动静就能把我吵醒。随着年龄的增长，这个问题越来越严重。有一年，我和室友合租一间房子，晚上她打呼噜的声音简直像是一种折磨。为了能睡得安稳，我开始带耳塞睡觉，但即使这样也经常失眠，整夜辗转反侧，第二天上班时总是昏昏沉沉的。

我尝试过各种方法来改善睡眠，包括吃安定、褪黑素和缓解焦虑的药物。其中，褪黑素似乎有一点效果，但第二天的昏沉感让我放弃了继续服用。我的失眠问题已经持续了一年以上，严重影响了我的工作和生活质量。

一天晚上，我在网上搜索“肾虚耳鸣能治好吗”，希望能找到一些解决方案。结果，我被引导到京东互联网医院的在线咨询平台。抱着试一试的心态，我向医生描述了我的症状和困扰。医生很快回复了我，告诉我可能是植物神经功能紊乱引起的失眠，并建议我尝试服用谷维素和维生素B1。

我按照医生的建议购买了这两种药物，并开始每天晚上服用。几天后，我惊喜地发现自己的睡眠质量有了明显的改善。虽然偶尔还是会失眠，但整体上我已经能睡得更安稳了。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免晚上喝咖啡和使用电子设备，保持一个良好的睡眠环境。

在这个过程中，我也意识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的在线咨询服务为我提供了便捷和高效的医疗帮助，让我不再需要为了看病而花费大量时间和精力。现在，我已经把这个平台推荐给了我的朋友和家人，希望他们也能从中受益。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！我们可以一起探讨如何改善睡眠质量，提高生活质量。记住，健康是最宝贵的财富，遇到问题及时就医，才能让我们拥有更美好的生活。