我叫李明，今年29岁，最近总是晚上难以入睡，早上又容易醒来。每次吃冷食，肚子就不舒服，拉肚子成了家常便饭。这些问题困扰了我一两个月，直到我决定寻求医生的帮助。

我在京东互联网医院上找到了医生张医生，向他描述了我的症状。张医生很耐心地听完了我的描述，问了我一些问题，包括我的年龄和症状持续的时间。然后，他告诉我我的症状可能与肾虚体质有关，并建议我吃中药调理一下。

我有些担心，问张医生是否与我的手淫习惯有关。张医生说有关系，生活习惯需要改善。然后，他推荐我吃归脾丸，一个月左右就能看到效果。我问他是否还需要吃乌梅丸，张医生说可以不用。

我按照张医生的建议，开始吃归脾丸，并且改善了我的生活习惯。一个月后，我的症状明显减轻，晚上睡眠质量也提高了很多。感谢张医生和京东互联网医院的帮助，我现在的生活质量大大提高了。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院寻求专业的医生帮助。记住，健康无小事，及时就医很重要！