我从来没有想过，自己会成为一个“失眠族”。每天晚上，躺在床上，脑海里总是浮现出各种各样的问题，无法入睡。即使勉强睡着，也总是在凌晨四五点钟醒来，之后再也睡不着。这种状态持续了好几个月，我的身体开始出现各种不适：燥热、没劲、体温37.1左右，甚至有时候会出现右边腰里边一阵一阵的疼痛。

我知道我需要去看医生，但总是拖延。直到有一天，我实在受不了了，决定去找许医生。许医生是一位非常有经验的中医师，听说他对肾虚体质的调养有独到的见解。我在网上预约了一个在线问诊的时间，等待着他的回复。

当我向许医生描述我的症状时，他非常认真地听完了我的讲述，并且问了我很多问题，包括是否有到医院检查或治疗、是否有其他症状或者伴发疾病、是否有药物过敏史等等。然后，他让我拍了一张舌苔的照片，并询问了我的大便和小便情况。最后，他告诉我，综合我的症状及舌苔，考虑我是阴虚有热。

许医生建议我口服知柏地黄丸，并且在饮食方面多吃枸杞、芡实、桑葚等食物，可以用菊花枸杞煮水代茶饮。他还告诫我，饮食需忌生冷油腻，忌辛辣刺激，忌熬夜，节房事。这些都与我的生活习惯息息相关，我意识到自己需要改变一些不良的生活方式。

我问许医生，食疗相对比较慢，大概需要多长时间才能见效。他告诉我，应该半个月左右会逐渐显效。我也问他，这种情况是由什么原因造成的。他说，跟饮食还有作息习惯有很大的关系。我深深地反思了自己的生活方式，决定从现在开始，改变不良的生活习惯，多关注自己的身体健康。

在许医生的指导下，我开始了食疗和口服知柏地黄丸的治疗。虽然一开始效果并不明显，但我坚持了下来。半个月后，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善，身体也不再那么燥热了。我的体温也恢复到了正常水平。虽然右边腰里边偶尔还会有一阵一阵的疼痛，但已经不像之前那么频繁和剧烈了。

我非常感谢许医生，他的专业知识和耐心指导帮助我走出了失眠的困扰。我也意识到，身体是革命的本钱，需要我们每个人都去好好呵护。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，大家都要注意身体，遇到问题及时就医哦！