我叫小芳，今年28岁，已经结婚两年了。最近这段时间，我总是在排卵期的时候失眠，晚上辗转反侧，怎么也睡不着。起初，我以为是工作压力大，或者是生活习惯不规律导致的。但是，随着时间的推移，这种情况越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，问我是否有其他不适症状。我告诉他，除了失眠外，最近我还经常感到焦虑和烦躁，特别是在排卵期的时候。医生说，这可能是因为我的身体在排卵期时会分泌大量的雌激素和孕激素，导致情绪波动和失眠。

医生建议我可以尝试一些自然的方法来缓解失眠，比如说调整作息时间，保持规律的生活习惯，避免在晚上喝咖啡或吃辛辣食物等。同时，他也给我开了一些安神补脑液，帮助我改善睡眠质量。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天晚上，我都会按时上床睡觉，避免使用手机或电脑等电子设备。白天，我也会尽量保持心情愉快，多做一些自己喜欢的事情。慢慢地，我的失眠症状开始有所改善，情绪也变得更加稳定了。

我很感激医生的帮助，他不仅给我提供了专业的医疗建议，还教会了我如何更好地照顾自己的身体和心灵。现在，我已经可以安心地度过每一个排卵期了，生活也变得更加美好了。

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