在这个喧嚣的城市里，声音对我来说就像一把双刃剑。白天，它们是生活的背景音乐；晚上，它们却变成了我入睡的最大障碍。尤其是在午休时，哪怕是一点微小的声响也能让我从梦中惊醒，无法再次入睡。这种情况已经持续了很长时间，影响了我的工作和生活质量。

我记得那天，我在京东互联网医院上找到了耳鼻咽喉科医生**医生。他的专业知识和耐心的态度让我感到很安心。我们开始了详细的问诊过程。他问我是否有耳鸣的情况，我回答说没有。然后他又问我是否平时感觉听到声音比别人听到的声音更大，我也否认了。最后，他问我是否只能在非常安静的环境下入睡，我点了点头。

医生告诉我，这可能是因为我对声音过于敏感，导致我在睡眠时对周围环境的噪音反应过度。他建议我可以使用耳塞来帮助自己入睡，并推荐了一款轻柔的耳塞给我试用。同时，他也提醒我，养成良好的生活习惯非常重要，例如定时睡觉、不熬夜、不吸烟、不饮酒等。睡前不看电视或手机，不喝咖啡、浓茶等刺激性饮料，以免影响睡眠质量。平时加强锻炼，如爬山、打羽毛球、打乒乓球等，有利于夜间的睡眠。

我按照医生的建议去做，果然效果显著。现在我可以在轻微嘈杂的环境下入睡了，午休也变得更加安稳。当然，这一切都离不开医生的帮助和指导。我非常感谢他，感谢京东互联网医院提供的优质医疗服务。希望更多的人能像我一样，通过这个平台找到解决问题的方法，享受健康的生活。

如果你也有类似的问题，或者其他健康方面的困扰，不妨也来京东互联网医院看看。这里有专业的医生团队，随时为你提供帮助和支持。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。祝大家都能拥有一个健康、快乐的生活！