我从小就有一个习惯，喜欢吃零食，尤其是那些油腻的薯片和辣条。妈妈总是说我这样会伤胃，但我从来不当回事。直到最近，我开始感到恶心呕吐，连续几天都没法好好吃饭。起初，我以为只是吃坏了肚子，没太在意。可随着时间的推移，我的症状越来越严重，连月经也推迟了。

我开始担心起来，于是上网搜索相关信息。结果显示可能是脾虚食积证引起的。我一边看医生，一边调整自己的饮食习惯，尽量少吃零食，多吃清淡易消化的食物。同时，我也开始关注自己的身体变化，记录每天的饮食和情绪状态。

在京东互联网医院的帮助下，我找到了专业的医生进行在线咨询。医生问了我很多问题，包括我的病史、月经情况和其他可能的症状。通过详细的询问和分析，医生初步判断我可能是因为长期不良的饮食习惯导致的胃部问题，并建议我去医院做进一步的检查。

我按照医生的建议去医院做了检查，结果显示我的胃部确实存在一些问题。医生开了一些药物给我，并嘱咐我要注意饮食，避免吃辛辣、油腻的食物。同时，我也开始学习一些简单的中医调理方法，例如按摩足三里穴位和喝一些中药汤。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状逐渐减轻，月经也恢复了正常。这个经历让我深刻地认识到，健康无小事，不能因为一时的贪嘴而忽视了自己的身体。现在，我已经改变了自己的饮食习惯，开始注重健康的生活方式。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

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