我从小就有一个习惯，喜欢在夜深人静时，打开窗户，仰望星空。可最近，这个习惯却成了我的噩梦。每当我平躺在床上，肩胛骨就像被无形的力量紧紧攥住，疼得我无法入睡。起初，我以为只是偶尔的不适，没太在意。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁，越来越剧烈。

我开始寻找各种方法来缓解疼痛。有时候，我会在疼痛的位置放置一个硬物，希望能分散疼痛的注意力。有时候，我会尝试不同的睡姿，希望能找到一个不那么疼的角度。然而，所有的努力都只是暂时的安慰，疼痛总是会再次袭来。

我决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院，我联系到了骨科邓医生。医生耐心地听完了我的描述，并询问了更多的细节。根据我的症状，医生初步判断可能是肌筋膜炎引起的疼痛。这个诊断让我有些意外，因为我从未听说过这种病。

医生解释说，肌筋膜炎是一种常见的疾病，通常由外界不良因素刺激引起，例如风寒、疲劳、外伤或睡眠位置不当等。这些因素可以导致肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，进而引发疼痛。医生还告诉我，我的症状与腰肌劳损的诱因相似，但两者并没有直接的关联。

医生建议我采取一些措施来缓解疼痛。首先，他推荐我使用腰带固定在腰部，以减轻背部的压力。其次，他开具了口服洛索洛芬钠片和外用氟比洛芬凝胶贴膏的处方，帮助我控制疼痛。最后，他提醒我在用药过程中注意观察身体的反应，并在必要时及时就医。

我按照医生的建议进行了治疗。起初，效果并不明显，疼痛仍然存在。但是，随着时间的推移，疼痛逐渐减轻，直至消失。我也开始注意自己的生活习惯，避免长时间低头工作，减少吹空调的频率，保持良好的睡眠姿势。这些改变虽然微小，但却对我的康复产生了积极的影响。

回顾这段经历，我深深地感激京东互联网医院和邓医生。他们不仅帮助我解决了健康问题，还教会我如何更好地照顾自己。现在，我再也不会忽视身体的信号，而是会及时寻求专业的帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！