我还记得那天，我的眼睛像被沙子灌满了一样，干涩而疲劳。作为一名研究生，长时间盯着电脑屏幕已经成为了我的日常。偶尔，我会发现自己不自觉地揉眼睛，试图缓解那份不适。有时候，眼角还会有少许的眼屎，伴随着轻微的痒感。这些症状让我开始担心自己的眼睛健康。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我是否经常感到眼睛干涩疲劳，我点头确认。接着，他询问我是否有眼屎和痒感，我也都承认了。医生告诉我，这些症状可能是视疲劳和干眼症的表现。

他建议我使用施图伦滴眼液来缓解视疲劳，并提醒我注意休息，避免过度用眼，避免辛辣刺激性饮食，多吃水果蔬菜补充维生素。这些简单的建议听起来很容易，但在实际生活中却很难做到。然而，我知道我必须改变自己的生活方式，才能保护好我的眼睛。

在接下来的日子里，我开始尝试调整自己的生活习惯。每隔一段时间，我就会休息一下，远离电脑屏幕，眺望窗外的风景。晚上，我也会尽量早点睡觉，避免熬夜。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。这些改变虽然微小，但却对我的眼睛健康产生了积极的影响。

现在，我的眼睛不再像以前那样干涩疲劳了。偶尔有眼屎和痒感的症状也消失了。我很感激京东互联网医院的医生，正是他的建议和指导，帮助我找到了正确的治疗方法。同时，我也意识到，保护眼睛健康不仅仅是使用滴眼液那么简单，更需要我们从日常生活中做起，养成良好的生活习惯。

如果你也正在经历类似的问题，不妨试试我所做的改变。记住，健康无小事，及时就医，调整生活方式，都是非常重要的。希望我的经历能够对你有所帮助。