我还记得那天晚上，和朋友们一起去爬山，兴致勃勃地登上山顶，享受着那份成就感。然而，下山的路上，一不小心，我的脚踝就扭伤了。起初，我并没有太在意，毕竟这种小伤在我看来不算什么大问题。可是一周过去了，疼痛依旧没有减轻，甚至在运动后更加明显。我开始担心起来，难道我真的需要去医院看一下？

在网上搜索了一番，发现很多人都推荐使用麝香祛痛气雾剂来缓解疼痛。于是我也买了一瓶，开始每天喷洒。虽然疼痛有所减轻，但我总觉得这不是长久之计。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，来到京东互联网医院进行在线咨询。

医生很耐心地听完了我的描述，并询问了更多的细节。得知我没有拍片排除骨质损伤后，医生建议我近期再固定1-2周，给予韧带损伤恢复的时间。同时，适当的泡脚也可以帮助缓解症状。医生还推荐我使用独一味胶囊活血化瘀，并提醒我在用药过程中如有不适症状，应立即停药并及时线下就诊。

我按照医生的建议进行了治疗，固定脚踝，适当休息，并每天泡脚。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃一些有助于恢复的食物。经过一段时间的努力，我的脚踝终于开始恢复了。虽然过程中有过一些挫折和困难，但我始终坚持下来，直到完全康复。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何看似微不足道的伤痛都需要及时处理。同时，我也对京东互联网医院的服务印象深刻，医生的专业和耐心让我感到非常安心和放心。希望大家都能像我一样，重视自己的健康，遇到问题及时就医，避免延误病情。最后，感谢京东互联网医院的医生们，你们的工作真的很重要！