在一个普通的周末早晨，李小姐醒来时，发现自己的脸上和头发上油光满面。这种情况已经持续了好几个月，她尝试了各种护肤品和洗发水，但效果并不理想。李小姐开始担心这可能是某种健康问题的表现，于是她决定寻求专业的医疗建议。

李小姐打开了京东互联网医院的APP，输入了她的症状和问题。很快，一位名叫张医生的医生接手了她的咨询。张医生仔细阅读了李小姐的描述，并询问了一些相关问题。李小姐解释说，她的皮肤和头发出油非常严重，甚至在洗完脸和头发后不久就又开始出油了。

张医生告诉李小姐，这种情况可能与脾虚湿气重有关，并建议她进行相应的饮食调理。李小姐听后，感到有些困惑，因为她从未听说过这种说法。张医生解释道，中医认为，脾虚湿气重可能导致体内湿气过重，从而引起皮肤和头发出油等问题。为了改善这种情况，李小姐需要调整她的饮食习惯，避免食用过于油腻、辛辣或甜食，并增加一些具有健脾利湿作用的食物，如山药、薏米、红豆等。

李小姐表示，她已经尝试过一些维生素补充剂，但效果不明显。张医生建议她可以尝试同时服用维生素B和维生素C，这两种维生素可以帮助改善皮肤和头发的健康状况。李小姐问道，是否需要额外补充维生素C，张医生回答说，李小姐的日常饮食中应该已经包含了足够的维生素C，不需要额外补充。

在张医生的指导下，李小姐开始了她的饮食调理计划。每天早上，她会喝一碗薏米粥，中午吃一些清淡的蔬菜和瘦肉，晚上则会煮一锅红豆汤。同时，她也开始服用维生素B和维生素C。经过一段时间的坚持，李小姐发现自己的皮肤和头发出油的情况明显改善了。她感到非常高兴和满意，决定继续保持这种健康的生活方式。

李小姐的经历告诉我们，健康无小事，及时就医和调整生活习惯是非常重要的。京东互联网医院为我们提供了便捷的在线医疗服务，让我们可以随时随地获取专业的医疗建议。希望大家都能像李小姐一样，关注自己的健康，积极采取行动，保持良好的生活状态。

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