我还记得那天，带着10岁的儿子去看医生，心中充满了焦虑和担忧。他的脖子黑得像被烟熏过一样，洗澡也洗不掉。医生一看就说是黑棘皮，原因是肥胖引起的。我心中一沉，儿子已经182斤了，160厘米的身高，简直就是一个小胖墩。

医生说要减重，否则黑棘皮会越来越严重。我们当地的儿童医院也给了同样的建议，但我总觉得他们没有给出具体的解决方案。所以我决定带儿子去京东互联网医院，希望能得到更专业的指导。

在与医生的交流中，我了解到儿子不仅需要减重，还需要注意饮食和运动。医生建议我们每餐都要吃三五种蔬菜，多喝脱脂牛奶，少吃主食和油腻的甜食。同时，每周至少要运动五次，每次五十分钟以上。这些听起来都很简单，但实际操作起来却非常困难。

儿子一开始非常抵触，总是说饿得要命，哭闹不止。我们只能尽量多给他吃蔬菜和豆腐，多喝脱脂牛奶。医生还建议我们买一些木糖醇，兑进中药里让他更容易接受。经过一周的努力，儿子的脖子黑已经有所改善，虽然还没有完全消失，但至少看起来不那么明显了。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，肥胖不仅会引起黑棘皮，还可能导致脂肪肝和其他健康问题。我们需要定期测量体重、腰围和体脂，及时发现问题并采取措施。同时，家长也要陪伴孩子一起运动，共同维护健康。

我很感谢京东互联网医院的医生，他们不仅给出了专业的建议，还耐心地解答了我的问题。通过这次经历，我也更加意识到健康的重要性，希望所有的家长都能关注孩子的健康，及时采取行动，避免出现更严重的问题。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨试试看，可能会有意想不到的收获。