我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被风吹散了。可我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我一直在用糠酸莫米松鼻炎喷雾治疗慢性咽炎，但效果并不理想。每次喷完，鼻子还是不舒服，感觉没有什么改善。

我决定去找医生，希望能找到更好的解决方案。医生听了我的描述后，告诉我：“喷雾对咽喉炎不是很对症，属于激素类，对炎症有一定消除作用。”

他建议我平时多补充水分湿润咽喉部，忌口辛辣刺激食物，并推荐了口服慢严舒柠或者金嗓利咽胶囊，口内含服西瓜霜缓解症状。同时，他还建议我配合使用西帕依固龈液或者复方氯己定含漱液（口泰）漱口，有助杀菌消炎恢复。

我按照医生的建议，规律用药两周以上，效果果然明显。呼吸道不再那么窄，双侧下鼻甲黏膜肥大也得到了改善。医生还教我如何正确洗鼻，使用输液生理盐水和二十毫升注射器冲洗鼻腔内部，帮助清除分泌物。

在这个过程中，我也学到了很多关于慢性咽炎的知识。比如，平时要加强身体锻炼提高免疫力，戒烟酒刺激性食物，有感冒迹象及时服药治疗，也可以时常用淡盐水漱口。这些小习惯虽然看似微不足道，但却能对我们的健康产生巨大的影响。

我很感谢医生给我的帮助和指导。他的专业知识和耐心解答，让我对自己的健康有了更深入的了解。现在，我已经不再依赖糠酸莫米松鼻炎喷雾，而是通过正确的治疗和生活习惯，保持着良好的健康状态。

如果你也在为慢性咽炎而烦恼，不妨试试医生给我的建议。记住，健康无小事，及时就医，合理用药，养成良好的生活习惯，才能拥有一个健康的身体和快乐的心情。