我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，生活作息不规律。最近几个月，每天早上起床后总是感到恶心，甚至干呕。起初，我以为是因为晚上吃得太多或太晚，或者是因为我有慢性咽炎的缘故。然而，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至在我跑步时也会出现干呕的现象。

我开始担心自己的健康状况，于是决定去看医生。医生听完我的描述后，告诉我这可能与我的咽反射有关，并建议我平时多喝水，不吸烟不饮酒。然而，我仍然感到不安，毕竟这只是一个简单的建议，并没有什么具体的治疗方案。医生也承认目前没有什么药物可以直接治疗这种症状，但他提醒我注意休息，避免情绪紧张和精神压力大，因为这些都可能导致干呕的现象。

在与医生的交流中，我还提到了另一个问题：吃完饭后总是打嗝。医生认为这可能是胃病的表现，建议我清淡易消化饮食，并可以适度服用药物观察看看。如果效果不好，建议我去做个胃镜检查。医生开了两种药物给我：吗丁啉和雷贝拉唑，后者需要空腹服用。

回家后，我开始认真执行医生的建议。每天早上起床后，我会先喝一杯温水，然后再吃早餐。晚上也尽量早点休息，避免熬夜。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量选择清淡易消化的食物。经过一段时间的调整，我的干呕现象明显减少，打嗝也变得不那么频繁了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们不能忽视身体发出的任何信号，否则可能会引发更严重的问题。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了解决问题的方法。希望大家也能注意自己的健康，遇到问题及时就医哦！