我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。前几天的CT检查结果显示，我可能有腰椎间盘突出的前兆。这个消息像一把利剑，刺穿了我平静的生活。

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击，搜索着“肾虚型腰椎间盘突出的症状”。我需要知道更多，需要找到解决的办法。突然，一个弹窗跳出，提示我可以在线咨询医生。我犹豫了一下，还是点了进去。

“您好，我是普通外科张医生，很高兴为您提供医疗咨询。”屏幕上出现了医生的头像和一行文字。我深吸一口气，开始描述我的症状：“前几天去检查拍CT有点腰间盘突出的前兆，昨天可能坐久了，今天直腰有点疼。”

医生问我具体是哪个部位疼痛，我回答：“腰椎，还有左右腰部。”他又问我活动时疼痛是否加重，我点了点头。医生告诉我，我的症状可能是腰椎间盘脱出或者腰背部筋膜炎引起的，建议我进行保守治疗。

在排除了药物禁忌后，医生给了我一些建议：平时要注意保暖，避免长时间低头、弯腰负重、避免久坐久站，体重大的话要减肥，活动多时佩戴腰围，多做仰头扩胸运动。可以进行小燕飞锻炼腰背肌肉。疼痛明显可以局部热敷，也有助于缓解疼痛。同时，他还开了两种药物的处方：洛索洛芬钠片止痛和盐酸乙哌立松片松弛肌肉。

我按照医生的建议开始进行治疗。每天早上，我都会做一些小燕飞的动作，感觉腰背部的肌肉在慢慢恢复。晚上，我会用热水袋热敷腰部，疼痛逐渐减轻。同时，我也开始注意自己的生活习惯，避免长时间坐着，多走动，多伸展身体。

经过一段时间的治疗，我的症状明显改善。虽然偶尔还会有轻微的疼痛，但已经不影响我的日常生活了。我感谢医生给我的专业建议，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。现在，我可以安心地面对生活的挑战，继续享受阳光明媚的日子。

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