我叫李明，今年28岁，生活在一个小县城里。从小到大，我一直是一个比较内向的人，尤其是关于自己的身体问题，更是羞于启齿。直到那天，我发现自己的阴茎颜色有些不对劲，才开始担心起来。

那天早上，我照镜子时无意中发现，我的阴茎下面颜色不是正常的红色，而是带着一丝灰暗的色调。我心中一惊，立即想起了之前的不良习惯——频繁手淫。虽然我已经戒掉了将近两个月，但我仍然担心这可能是阴茎海绵体受损的征兆。

我开始在网上搜索相关信息，看到有人说这可能是前列腺炎的表现。我的心情变得越来越焦虑，甚至开始影响到我的日常生活。终于，我鼓起勇气，决定去看医生。

我来到了通川区人民医院男科，见到了副主任医师——**医生。他问我有没有包皮过长的问题，我回答说应该没有，因为勃起后包皮没有多出来的部分。医生又问我有没有红肿、分泌物、瘙痒或异味等症状，我都说没有。然后，医生告诉我包皮过长指的是阴茎在疲软时，包住龟头及尿道口的部分，我的情况可能算是有一点过长。

我向医生提到我小便时会有一点泡沫，医生说这可能是前列腺炎的表现。听到这个，我心中一沉，开始担心自己的健康问题。医生安慰我说，适当的手淫习惯对身心健康有益的，频繁手淫才会导致前列腺炎、早泄、勃起硬度不够等问题。我告诉医生我已经戒掉了手淫习惯，医生建议我每两周手淫一次就可以了。

我问医生包皮过长是否需要做手术，医生说有必要，因为包皮过长容易滋生细菌，导致感染，也是引起龟头敏感的原因之一。我又问医生包皮手术有没有无痛的那种，或者术后方便一点的，医生说现在都是带环、吻合器手术，手术时间就几分钟而已。

我决定接受包皮手术，医生给我安排了手术时间。手术过程很顺利，医生也很专业。术后，我按照医生的嘱咐进行恢复，虽然有些不适，但总体来说还好。现在，我已经完全康复了，阴茎颜色也恢复了正常的红色。

这次经历让我明白了一个道理：健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。同时，我也想提醒大家，适度的手淫习惯是可以的，但频繁手淫会对健康造成影响。希望我的经历能够帮助到其他人，尤其是那些和我一样羞于启齿的人。最后，我要感谢**医生和京东互联网医院的专业服务，真的很靠谱！