我记得那天晚上，女朋友因为加班而不能陪我。独自一人在家，寂寞感油然而生。于是，我决定自慰来缓解一下。可没想到，才不到一分钟就射了。这种情况已经不是第一次发生了，之前也出现过类似的情况。每次都让我感到非常沮丧和无助。

第二天，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我联系到了一位泌尿外科医生。医生详细询问了我的情况，并告诉我，手淫时间短并不等同于早泄。早泄是指在性生活中射精控制差，射精潜伏期短，性伴侣的满意程度低。由于我没有性生活，所以不算早泄。

医生建议我戒掉手淫，多运动，注意个人生活习惯，避免熬夜，放松心情，避免辛辣刺激食物。同时，医生还教我一些锻炼方法，如提肛运动和深蹲锻炼。这些方法可以帮助我改善射精能力控制，提高性生活质量。

医生还推荐我喝五宝茶，这种茶由桑葚、红枣、人参、枸杞和黄精混合而成，具有益肾固精、补气、补充精力、提高性能力的功效。我决定尝试一下，希望它能对我有所帮助。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天坚持锻炼，注意饮食和作息，慢慢地，我发现自己的身体状况有了明显的改善。手淫时间也逐渐延长，射精控制能力也得到了提高。

我非常感谢医生的帮助和指导。通过这次经历，我也意识到了健康的重要性。希望我的故事能够帮助到其他有类似问题的人们，提醒大家要重视自己的身体健康，及时寻求专业的医疗帮助。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试五宝茶，或者通过京东互联网医院寻求专业的医疗咨询。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。祝大家都能拥有健康的身体和美好的生活！