我从小就有便秘的毛病，家人都说我是因为脾虚才会这样。长大后，虽然我尝试了各种方法来改善便秘，但效果都不太理想。直到有一天，我在网上看到有人推荐乳果糖，说是可以润肠通便，于是我就买了一瓶试试看。

刚开始喝的时候，效果还不错，排便也变得顺畅了许多。但是，最近我做了一个小手术，医生开了乳果糖给我喝，结果却出现了意想不到的情况。

手术后的第二天，我按照医生的嘱咐喝了乳果糖，结果下午就开始拉肚子，整整拉了四次。我的心情一下子就跌到了谷底，担心自己是不是出了什么问题。于是，我赶紧联系了医生，向他描述了自己的症状。

医生听完我的描述后，告诉我可能是乳果糖的剂量太大了，建议我减少用量。同时，他也提醒我说，如果症状持续不改善，可能需要换用其他的润肠药物。听到这里，我不禁有些失望，毕竟我对乳果糖还是很有信心的。

在医生的建议下，我暂时停用了乳果糖，并开始寻找其他的解决办法。通过网上的搜索，我了解到脾虚便溏可以通过食疗来改善。于是，我开始尝试各种食物，希望能够找到适合自己的方法。

在这个过程中，我也遇到了不少困难和挫折。有时候，我的便秘问题会突然加重，让我感到非常沮丧。但是，每当我想放弃的时候，我就会想起医生的话：“你需要调理肠道，使用益生菌。”这句话给了我很大的鼓励，让我坚持了下来。

现在，经过一段时间的努力和尝试，我终于找到了适合自己的方法。虽然我还不能说完全治好了便秘，但至少我已经不再像以前那样痛苦了。回想起来，这段经历让我更加珍惜自己的健康，也让我明白了一个道理：健康无小事，遇到问题及时就医，才是最明智的选择。

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