我还记得那天，阳光透过窗户洒在我的脸上，温暖而舒适。刚刚生完宝宝的我，躺在床上，享受着初为人母的喜悦。然而，随着时间的推移，一个问题开始困扰我：我的奶量过多了。

每天，两侧乳房加起来可以挤出两杯乳汁，宝宝每次吃一个乳房都吃不完。婆婆和我都认为这是好事，多余的乳汁可以给公公婆婆喝，甚至可以分享给邻居。然而，随着时间的推移，我开始感到不适。乳房胀痛难忍，乳头也变得敏感，稍微一触碰就像针扎一样疼痛。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生听完我的情况后，建议我少喝汤汁，控制液体的摄入量，并且每次不要把乳房排的太空。起初，我不太理解为什么要这样做。婆婆和我都认为挤干净是好事，可以防止乳腺堵塞。但医生解释说，排空乳房会刺激乳腺腺泡，让身体认为需要这么多乳汁，就会继续加大量的分泌。相反，如果我想乳汁少点，就应该每次不用拍太空，避免过度刺激乳腺。

我开始按照医生的建议去做。每次喂奶前后，我用清水洗一下乳头乳晕，保持局部卫生。即使乳房胀痛难忍，我也尽量不去挤太干净。有时候忙或者不方便，我会在上厕所期间挤一些出来，缓解胀痛。医生告诉我，这是正常现象，叫做泌乳反射或是奶阵。只要我注意局部卫生，避免感染，就不用太担心。

随着时间的推移，我的奶量开始逐渐减少。乳房不再那么胀痛，乳头也不再那么敏感。宝宝也可以吃饱了，不用再担心浪费乳汁。婆婆和我都很高兴，感谢医生的建议和帮助。

这次经历让我明白，产后护理不仅仅是喂奶和休息，还需要科学的方法和专业的指导。京东互联网医院的医生给了我很好的建议和帮助，让我度过了一个难关。现在，我可以安心地享受母爱的喜悦，感恩生命的美好。